Deschinga Tu Cerebro: Usando La Ciencia Para Superar Ansiedad, Depresión, Ira, Miedos Y Descadenantes

Nuestros cerebros hacen todo lo posible para ayudarnos, pero a veces resultan ser imbeciles. Puede parecer que tu propio cerebro esta intentado atraparte — como cuando no puedes evitar alterarte en público, buscando argumentos con tu pareja, incluso cuando empezamos a desarrollar una adicción o quedandonos inertos faz a todo. A pesar de todo lo que hagas, a veces parece que tu cerebro tiene mente propia. Con humor y paciencia, la Dra. Faith nos presenta la ciencia detrás de tus sesos y explica como entrenar tu cerebro (o mejor dicho, como re-entrenarlo) para mejor aguantar el día a día, tanto y cual no sea emergencia. Si te resulta difícil el enfrentar tus traumas, la depresión o la ansiedad, el enojo, el dolor, o la adicción — o simplemente buscas ser una persona más calmada y relajada frente a las situaciones cotidianas, éste libro podría ayudarte a averiguar el rompecabezas de la salud mental.