Deschinga Tu Cerebro: Usando La Ciencia Para Superar Ansiedad, Depresión, Ira, Miedos Y Descadenantes

Nuestros cerebros hacen todo lo posible para poder adaptarnos a la vida, pero a veces resultan ser verdaderos imbeciles. Puede parecer que tu propio cerebro esta intentado atraparte — como cuando no puedes evitar alterarte en público, buscando argumentos con tu pareja, e incluso cuando empezamos a desarrollar una adicción o quedándonos inertes faz a nuestras vidas. A pesar de intentar todo a tu disposición, a veces parece que tu cerebro tiene mente propia. Con humor y paciencia, la Dra. Faith nos presenta la ciencia detrás de los sesos y explica como entrenar a tu cerebro (o mejor dicho, como re-entrenarlo) para mejor aguantar el día a día, tanto y cual no sea emergencia. Si te resulta difícil el enfrentar tus traumas, la depresión o la ansiedad, el enojo, el dolor, o la adicción — o simplemente buscas ser una persona más calmada y relajada en tu vida cotidiana, éste libro podría ayudarte como averiguar el rompecabezas de la salud mental.