Deschinga Tu Cerebro: Usando La Ciencia Para Superar Ansiedad, Depresión, Ira, Miedos Y Descadenantes

Deschinga Tu Cerebro: Usando La Ciencia Para Superar Ansiedad, Depresión, Ira, Miedos Y Descadenantes

by Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN Author and Cristina Martinez-Smith, PhD Author

Nuestros cerebros están haciendo todo lo posible para ayudarnos, pero a veces pueden ser verdaderos imbéciles. A veces parece que tu propio cerebro está tratando de atraparte, derritiéndose en frente de todo el público, buscando pleito con tu pareja, volviéndote adicto a algo o volviéndose entumecido por completo en los peores momentos posibles. Ya le dijiste a tu cerebro en serio que no es bueno hacer estas cosas. Pero tu cerebro tiene una mente propia. Ahí es donde este libro llega ser útil. Con humor, paciencia y muchas palabrotas, Dr. Faith le muestra la ciencia detrás de lo que está sucediendo en tu cráneo y te explica a través del proceso cómo reentrenar tu cerebro para responder adecuadamente a las no cosas que no son emergencias de la vida cotidiana. Si estás trabajando para lidiar con viejos traumas, depresión, ansiedad, enojo, dolor o adicción, o si solo quieres tener una respuesta más mesurada y relajada a las situaciones que enfrentas todo el tiempo, este libro puede ayudarte a poner las piezas del rompecabezas juntas y recuperar tu vida y tu cerebro.